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Sharon Chien
桃園
ID 459377
38 位追隨者
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Sharon Chien
78.3 km
|
03:50:50
|
20.4 km/h
日期:
2021-09-26 05:46
-
總爬升:
208 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
988 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'34"
(23'34")
12.77 (-15.36)
5000 / 5000
2
11'51"
(35'25")
25.35 (-2.77)
5000 / 10000
3
12'34"
(48'00")
24.00 (-4.12)
5000 / 15000
4
11'28"
(59'28")
26.28 (-1.85)
5000 / 20000
5
10'41"
(01:10'09")
28.12
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'56"
(01:24'06")
21.56 (-6.57)
5000 / 30000
7
16'20"
(01:40'26")
18.37 (-9.76)
5000 / 35000
8
15'11"
(01:55'38")
19.78 (-8.34)
5000 / 40000
9
15'53"
(02:11'31")
18.95 (-9.18)
5000 / 45000
10
16'22"
(02:27'54")
18.37 (-9.76)
5000 / 50000
11
13'35"
(02:41'29")
22.09 (-6.04)
5000 / 55000
12
14'06"
(02:55'36")
21.30 (-6.82)
5000 / 60000
13
13'01"
(03:08'38")
23.08 (-5.05)
5000 / 65000
14
16'00"
(03:24'38")
18.75 (-9.38)
5000 / 70000
15
16'01"
(03:40'40")
18.75 (-9.38)
5000 / 75000
16
10'09"
(03:50'50")
19.78 (-8.34)
3338 / 78338
桃園
S
haron Chien
·
留言
週日蘆單騎車~
光明公園-八里左岸146巷弄美式早餐+虎頭山豆花,輕鬆騎大漢溪河濱自行車道
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
118.28 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳皮
,
William
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
金賀菈
感謝美女的祝福收到😘,祝妳身體也健康平安~
2021-09-26 16:54 ·
金賀菈
好漂亮的風景區🤩,騎車吹吹風愉快🍹
2021-09-26 16:56 ·
陳皮
晚安😴長途騎車愉快~照片👍
2021-09-26 22:04 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-0.4 %
2
20.1
-1.2 %
3
19.1
-1.1 %
4
3.6
1.4 %
5
14.0
-1.0 %
6
22.9
-0.9 %
7
21.8
1.5 %
8
14.3
-0.6 %
9
16.4
-1.0 %
10
35.0
-2.5 %
11
33.3
-1.5 %
12
13.3
1.8 %
13
25.9
-1.7 %
14
24.2
-1.0 %
15
25.9
1.2 %
16
25.4
-0.7 %
17
23.7
1.0 %
18
28.3
1.5 %
19
25.4
1.8 %
20
28.6
-0.8 %
21
26.9
1.6 %
22
28.6
2.0 %
23
28.1
-1.7 %
24
28.6
-0.6 %
25
28.3
-0.9 %
26
21.7
-0.9 %
27
20.0
-0.8 %
28
19.8
-0.6 %
29
21.1
-0.4 %
30
16.0
-0.3 %
31
13.3
-0.1 %
32
10.6
-0.4 %
33
0.8
-0.7 %
34
19.4
-0.6 %
35
19.7
1.0 %
36
19.9
-0.9 %
37
18.7
1.2 %
38
21.4
-0.2 %
39
21.1
-1.2 %
40
12.5
-0.7 %
41
23.7
1.0 %
42
16.6
-0.3 %
43
15.7
1.5 %
44
13.3
-0.2 %
45
17.6
1.3 %
46
5.9
2.0 %
47
10.9
1.0 %
48
15.3
1.0 %
49
7.3
-1.1 %
50
27.5
1.0 %
51
13.2
-0.1 %
52
24.7
1.0 %
53
22.8
1.2 %
54
22.2
-0.7 %
55
20.0
2.4 %
56
20.3
2.0 %
57
25.9
1.0 %
58
24.2
-0.8 %
59
23.7
1.7 %
60
2.3
1.3 %
61
26.5
1.2 %
62
15.3
3.0 %
63
25.9
1.0 %
64
25.0
1.2 %
65
24.2
2.3 %
66
14.0
1.0 %
67
13.0
2.0 %
68
21.7
3.2 %
69
21.4
2.1 %
70
14.2
3.0 %
71
18.5
-0.5 %
72
19.3
-0.4 %
73
12.5
1.2 %
74
2.3
-0.6 %
75
17.1
-0.7 %
76
18.8
-0.8 %
77
15.6
-0.9 %
78
16.0
-1.6 %
78.3
20.3
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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04:59/km
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