3.8 km | 02:52:43 | 45:16/km日期: 2021-09-25 23:59 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 39'07" / 40'28" / 58'35" / 42'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'28" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'31" (+19'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'30" (+03'24") | 814 / 3814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'07" | 00:39'07" |
2 | 40'28" | 01:19'35" |
3 | 58'35" | 02:18'10" |
3.8 | 42'29" | 02:52'47" |