10.0 km | 00:52:36 | 05:15/km日期: 2021-09-24 18:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 05'22" / 05'22" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 04'55" / 04'49" / 05'12" / 1727'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'22" | 00:10'39" |
3 | 05'22" | 00:16'01" |
4 | 05'33" | 00:21'34" |
5 | 05'29" | 00:27'03" |
6 | 05'28" | 00:32'31" |
7 | 04'55" | 00:37'26" |
8 | 04'49" | 00:42'15" |
9 | 05'12" | 00:47'27" |
10.0 | 05'09" | 00:52'38" |