12.0 km | 01:16:51 | 06:23/km日期: 2021-09-26 05:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'46" / 06'48" / 06'27" / 06'42" / 11'55" / 06'32" / 11'41" / 06'06" / 09'43" / 06'10" / 07'32" / 600'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.15 km ![](images/shoe.png)
Nike air zoom rival fly3白粉色 累積 :
166.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'48" | 00:13'34" |
3 | 06'27" | 00:20'01" |
4 | 06'42" | 00:26'43" |
5 | 11'55" | 00:38'38" |
6 | 06'32" | 00:45'10" |
7 | 11'41" | 00:56'51" |
8 | 06'06" | 01:02'57" |
9 | 09'43" | 01:12'40" |
10 | 06'10" | 01:18'50" |
11 | 07'32" | 01:26'22" |
12.0 | 05'56" | 01:32'22" |