12.1 km | 01:27:41 | 07:15/km日期: 2021-09-26 04:58 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'14" / 07'26" / 06'49" / 07'05" / 06'35" / 09'22" / 10'37" / 06'25" / 06'19" / 05'58" / 06'17" / 05'40" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+05'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'39" | 1000 / 12000 |
13 | | 10'06" (+04'27") | 76 / 12076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 07'26" | 00:12'40" |
3 | 06'49" | 00:19'29" |
4 | 07'05" | 00:26'34" |
5 | 06'35" | 00:33'09" |
6 | 09'22" | 00:42'31" |
7 | 10'37" | 00:53'08" |
8 | 06'25" | 00:59'33" |
9 | 06'19" | 01:05'52" |
10 | 05'58" | 01:11'50" |
11 | 06'17" | 01:18'07" |
12 | 05'40" | 01:23'47" |
12.1 | 09'58" | 01:24'33" |