10.3 km | 06:29:27 | 37:48/km日期: 2021-09-25 06:45 - 總爬升: 485 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 37'09" / 53'47" / 25'32" / 23'47" / 32'12" / 59'46" / 18'51" / 31'13" / 51'46" / 18'08" / 16'26" / 16'35" / 14'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'09" | 00:37'09" |
2 | 53'47" | 01:30'56" |
3 | 25'32" | 01:56'28" |
4 | 23'47" | 02:20'15" |
5 | 32'12" | 02:52'27" |
6 | 59'46" | 03:52'13" |
7 | 18'51" | 04:11'04" |
8 | 31'13" | 04:42'17" |
9 | 51'46" | 05:34'03" |
10 | 18'08" | 05:52'11" |
11 | 16'26" | 06:08'37" |
12 | 16'35" | 06:25'12" |
10.3 | -2'-29" | 06:29'27" |