6.0 km | 00:47:51 | 07:58/km日期: 2021-09-25 16:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'18" / 07'34" / 08'06" / 08'32" / 08'05" / 08'14" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+02'28") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.16 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR2 MIDE 累積 :
1644.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'34" | 00:14'52" |
3 | 08'06" | 00:22'58" |
4 | 08'32" | 00:31'30" |
5 | 08'05" | 00:39'35" |
6 | 08'14" | 00:47'49" |
6.0 | 11'40" | 00:47'52" |