10.7 km | 01:03:55 | 06:00/km日期: 2021-09-25 04:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'31" / 05'35" / 05'09" / 124'24" / 06'49" / 06'25" / 06'09" / 06'39" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+01'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+01'24") | 652 / 10652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 05'31" | 00:16'59" |
4 | 05'35" | 00:22'34" |
5 | 05'09" | 00:27'43" |
6 | 124'24" | 02:32'07" |
7 | 06'49" | 02:38'56" |
8 | 06'25" | 02:45'21" |
9 | 06'09" | 02:51'30" |
10 | 06'39" | 02:58'09" |
10.7 | 06'32" | 03:02'25" |