4.1 km | 00:25:10 | 06:09/km日期: 2021-09-25 09:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'34" / 04'24" / 05'48" / 07'21" / 35'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'16") | 398 / 398 |
2 | | 04'29" (+00'11") | 410 / 808 |
3 | | 04'30" (+00'12") | 403 / 1212 |
4 | | 04'25" (+00'07") | 409 / 1622 |
5 | | 04'18" | 424 / 2047 |
6 | | 04'30" (+00'12") | 404 / 2451 |
7 | | 04'45" (+00'27") | 403 / 2855 |
8 | | 16'37" (+12'19") | 101 / 2957 |
9 | | 04'20" (+00'02") | 415 / 3372 |
10 | | 04'30" (+00'12") | 402 / 3775 |
11 | | 15'50" (+11'32") | 145 / 3920 |
12 | | 28'30" (+24'12") | 164 / 4085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 351.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'24" | 00:08'58" |
3 | 05'48" | 00:14'46" |
4 | 07'21" | 00:22'07" |
4.1 | 35'48" | 00:25'10" |