7.0 km | 00:49:20 | 07:01/km日期: 2021-09-25 06:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8442 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'21" / 07'05" / 07'03" / 07'12" / 06'58" / 06'53" / 06'37" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'49") | 1009 / 1009 | 169 / 79 |
2 | | 06'59" (+00'27") | 1003 / 2012 | 171 / 83 |
3 | | 07'01" (+00'29") | 1002 / 3015 | 171 / 83 |
4 | | 07'11" (+00'39") | 1001 / 4016 | 171 / 81 |
5 | | 06'56" (+00'24") | 1004 / 5021 | 171 / 84 |
6 | | 06'52" (+00'20") | 1008 / 6029 | 171 / 84 |
7 | | 06'32" | 1002 / 7032 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.75 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2692.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'05" | 00:14'26" |
3 | 07'03" | 00:21'29" |
4 | 07'12" | 00:28'41" |
5 | 06'58" | 00:35'39" |
6 | 06'53" | 00:42'32" |
7 | 06'37" | 00:49'09" |
7.0 | 08'41" | 00:49'20" |