7.5 km | 00:54:18 | 07:11/km日期: 2015-04-21 20:36 - 平均心率: 71 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 07'05" / 06'45" / 07'08" / 07'10" / 07'06" / 07'05" / 07'24" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'17") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'46" | 1008 / 2016 |
3 | | 07'06" (+00'20") | 1005 / 3022 |
4 | | 07'10" (+00'24") | 1008 / 4031 |
5 | | 07'05" (+00'19") | 1002 / 5033 |
6 | | 07'05" (+00'19") | 1018 / 6052 |
7 | | 07'25" (+00'39") | 1000 / 7053 |
8 | | 07'29" (+00'43") | 558 / 7612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.77 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
486.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'45" | 00:13'50" |
3 | 07'08" | 00:20'58" |
4 | 07'10" | 00:28'08" |
5 | 07'06" | 00:35'14" |
6 | 07'05" | 00:42'19" |
7 | 07'24" | 00:49'43" |
7.5 | 08'24" | 00:54'18" |