柳宏明 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

柳宏明基隆
ID 117533

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3.7 km | 00:53:08 | 14:20/km

日期: 2015-03-26 07:20 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'34" / 07'28" / 09'27" / 40'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29"

993 / 993

2

07'35"

(15'02")

07'30" (+00'01")

1009 / 2003

3

09'27"

(24'29")

09'28" (+01'59")

998 / 3001

4

28'39"

(53'08")

40'43" (+33'14")

703 / 3705

3月累積里程 : 7.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'28"	00:15'02"
3	09'27"	00:24'29"
3.7	40'37"	00:53'08"

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