10.4 km | 01:01:06 | 05:51/km日期: 2021-09-25 05:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'10" / 04'14" / 08'03" / 04'14" / 08'06" / 04'11" / 08'38" / 04'09" / 08'17" / 04'17" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 2048 / 2048 |
2 | | 03:12'59" (+08'50") | 20 / 2069 |
3 | | 04'11" (+00'02") | 2032 / 4102 |
4 | | 02:11'38" (+07'29") | 30 / 4132 |
5 | | 04'10" (+00'01") | 2030 / 6163 |
6 | | 03:29'18" (+25'09") | 21 / 6185 |
7 | | 04'12" (+00'03") | 2042 / 8227 |
8 | | 35'29" (+31'20") | 127 / 8355 |
9 | | 04'14" (+00'05") | 2040 / 10395 |
10 | | 37'47" (+33'38") | 33 / 10428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'14" | 00:08'24" |
3 | 08'03" | 00:16'27" |
4 | 04'14" | 00:20'41" |
5 | 08'06" | 00:28'47" |
6 | 04'11" | 00:32'58" |
7 | 08'38" | 00:41'36" |
8 | 04'09" | 00:45'45" |
9 | 08'17" | 00:54'02" |
10 | 04'17" | 00:58'19" |
10.4 | 06'33" | 01:01'08" |