8.1 km | 01:03:01 | 07:46/km日期: 2021-09-25 05:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'43" / 07'50" / 08'15" / 06'46" / 07'08" / 08'26" / 07'32" / 07'45" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'50" | 00:16'33" |
3 | 08'15" | 00:24'48" |
4 | 06'46" | 00:31'34" |
5 | 07'08" | 00:38'42" |
6 | 08'26" | 00:47'08" |
7 | 07'32" | 00:54'40" |
8 | 07'45" | 01:02'25" |
8.1 | 10'43" | 01:03'29" |