8.0 km | 01:08:38 | 08:34/km日期: 2021-09-23 19:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'15" / 07'13" / 07'28" / 10'51" / 09'25" / 09'23" / 08'08" / 08'53" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'41" (+02'28") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'13" | 00:14'28" |
3 | 07'28" | 00:21'56" |
4 | 10'51" | 00:32'47" |
5 | 09'25" | 00:42'12" |
6 | 09'23" | 00:51'35" |
7 | 08'08" | 00:59'43" |
8 | 08'53" | 01:08'36" |
8.0 | 11'34" | 01:08'39" |