6.0 km | 00:33:40 | 05:35/km日期: 2021-09-24 19:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'07" / 05'35" / 05'28" / 04'46" / 05'32" / 06'01" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'07" | 00:01'07" |
2 | 05'35" | 00:06'42" |
3 | 05'28" | 00:12'10" |
4 | 04'46" | 00:16'56" |
5 | 05'32" | 00:22'28" |
6 | 06'01" | 00:28'29" |
6.0 | 03'25" | 00:28'32" |