7.9 km | 00:46:47 | 05:56/km日期: 2021-09-24 18:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'38" / 05'43" / 07'16" / 05'38" / 05'33" / 05'48" / 05'41" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'30" (+18'57") | 1 / 1 |
2 | | 06'10" (+02'37") | 2004 / 2006 |
3 | | 26'57" (+23'24") | 33 / 2039 |
4 | | 03'37" (+00'04") | 211 / 2251 |
5 | | 08'40" (+05'07") | 233 / 2484 |
6 | | 03'33" | 208 / 2693 |
7 | | 09'33" (+06'00") | 264 / 2957 |
8 | | 04'24" (+00'51") | 812 / 3770 |
9 | | 15'52" (+12'19") | 107 / 3877 |
10 | | 04'23" (+00'50") | 829 / 4707 |
11 | | 18'55" (+15'22") | 80 / 4787 |
12 | | 04'28" (+00'55") | 830 / 5618 |
13 | | 19'39" (+16'06") | 84 / 5702 |
14 | | 04'31" (+00'58") | 827 / 6529 |
15 | | 20'49" (+17'16") | 72 / 6602 |
16 | | 04'22" (+00'49") | 812 / 7415 |
17 | | 06'04" (+02'31") | 456 / 7872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'43" | 00:12'21" |
3 | 07'16" | 00:19'37" |
4 | 05'38" | 00:25'15" |
5 | 05'33" | 00:30'48" |
6 | 05'48" | 00:36'36" |
7 | 05'41" | 00:42'17" |
7.9 | 05'11" | 00:46'49" |