11.0 km | 02:43:20 | 14:50/km日期: 2021-09-24 08:51 - 平均心率: 98 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'57" / 6433'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'17" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'59" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'59" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 35'34" (+24'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'45" (+04'43") | 3 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 504.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
11.0 | 01'55" | 00:33'15" |