5.0 km | 00:36:55 | 07:22/km日期: 2021-09-24 07:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'35" / 07'28" / 07'33" / 07'22" / 06'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'28" | 00:13'03" |
3 | 07'33" | 00:20'36" |
4 | 07'22" | 00:27'58" |
5 | 06'40" | 00:34'38" |
5.0 | 06'18" | 00:34'42" |