3.7 km | 00:19:54 | 05:24/km日期: 2021-09-23 19:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'33" / 09'31" / 09'14" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 302 / 302 |
2 | | 04'50" (+00'02") | 295 / 598 |
3 | | 05'15" (+00'27") | 304 / 902 |
4 | | 04'54" (+00'06") | 306 / 1209 |
5 | | 05'38" (+00'50") | 306 / 1516 |
6 | | 05'06" (+00'18") | 302 / 1818 |
7 | | 05'06" (+00'18") | 296 / 2115 |
8 | | 05'08" (+00'20") | 294 / 2409 |
9 | | 07'01" (+02'13") | 308 / 2718 |
10 | | 04'55" (+00'07") | 312 / 3030 |
11 | | 05'01" (+00'13") | 305 / 3335 |
12 | | 05'11" (+00'23") | 323 / 3659 |
13 | | 33'52" (+29'04") | 20 / 3679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 09'31" | 00:16'04" |
3 | 09'14" | 00:25'18" |
3.7 | 09'48" | 00:31'58" |