3.0 km | 00:14:29 | 04:46/km日期: 2021-09-23 21:26 - 平均心率: 170 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'46" / 04'50" / 04'48" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 392 / 392 |
2 | | 04'52" (+00'15") | 399 / 791 |
3 | | 04'50" (+00'13") | 403 / 1194 |
4 | | 04'42" (+00'05") | 406 / 1601 |
5 | | 04'56" (+00'19") | 399 / 2000 |
6 | | 04'54" (+00'17") | 401 / 2402 |
7 | | 04'49" (+00'12") | 400 / 2802 |
8 | | 04'10" | 235 / 3038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'50" | 00:09'36" |
3 | 04'48" | 00:14'24" |
3.0 | 02'37" | 00:14'30" |