7.3 km | 01:30:11 | 12:18/km日期: 2021-09-23 19:48 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 24'36" / 15'25" / 20'02" / 08'25" / 12'40" / 10'10" / 11'19" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'25" (+10'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" (+06'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+04'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.57 km ![](images/shoe.png)
Nike TANJUN 黑色 累積 :
323.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'36" | 00:24'36" |
2 | 15'25" | 00:40'01" |
3 | 20'02" | 01:00'03" |
4 | 08'25" | 01:08'28" |
5 | 12'40" | 01:21'08" |
6 | 10'10" | 01:31'18" |
7 | 11'19" | 01:42'37" |
7.3 | 05'38" | 01:44'28" |