3.2 km | 00:19:53 | 06:17/km日期: 2021-09-23 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'01" / 06'11" / 05'49" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'06") | 322 / 322 |
2 | | 06'53" (+01'49") | 317 / 639 |
3 | | 06'47" (+01'43") | 306 / 945 |
4 | | 06'20" (+01'16") | 318 / 1264 |
5 | | 06'16" (+01'12") | 310 / 1574 |
6 | | 06'09" (+01'05") | 313 / 1888 |
7 | | 05'54" (+00'50") | 321 / 2210 |
8 | | 05'58" (+00'54") | 315 / 2525 |
9 | | 05'47" (+00'43") | 319 / 2844 |
10 | | 05'04" | 315 / 3160 |
11 | | 42'52" (+37'48") | 4 / 3164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'11" | 00:13'12" |
3 | 05'49" | 00:19'01" |
3.2 | 05'41" | 00:19'57" |