7.4 km | 00:46:27 | 06:15/km日期: 2021-09-23 19:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'07" / 06'04" / 05'57" / 05'43" / 05'39" / 18'20" / 07'45" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+02'57") | 3 / 5003 |
7 | | 04'11" | 392 / 5396 |
8 | | 13'24" (+09'13") | 148 / 5545 |
9 | | 04'15" (+00'04") | 381 / 5926 |
10 | | 21'04" (+16'53") | 87 / 6014 |
11 | | 04'41" (+00'30") | 392 / 6406 |
12 | | 15'04" (+10'53") | 132 / 6539 |
13 | | 04'50" (+00'39") | 388 / 6928 |
14 | | 24'20" (+20'09") | 85 / 7013 |
15 | | 04'31" (+00'20") | 386 / 7400 |
16 | | 10'26" (+06'15") | 24 / 7424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 05'57" | 00:18'08" |
4 | 05'43" | 00:23'51" |
5 | 05'39" | 00:29'30" |
6 | 18'20" | 00:47'50" |
7 | 07'45" | 00:55'35" |
7.4 | 11'43" | 01:00'34" |