6.3 km | 00:35:39 | 05:42/km日期: 2021-09-23 19:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'42" / 05'51" / 05'45" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 317 / 317 |
2 | | 05'43" (+00'17") | 324 / 642 |
3 | | 05'35" (+00'09") | 325 / 967 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 330 / 1298 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 332 / 1630 |
6 | | 05'43" (+00'17") | 328 / 1958 |
7 | | 05'39" (+00'13") | 333 / 2292 |
8 | | 05'39" (+00'13") | 332 / 2624 |
9 | | 05'42" (+00'16") | 339 / 2963 |
10 | | 05'39" (+00'13") | 334 / 3297 |
11 | | 05'47" (+00'21") | 329 / 3627 |
12 | | 05'40" (+00'14") | 339 / 3966 |
13 | | 05'48" (+00'22") | 325 / 4291 |
14 | | 05'44" (+00'18") | 331 / 4623 |
15 | | 05'56" (+00'30") | 326 / 4949 |
16 | | 05'52" (+00'26") | 324 / 5273 |
17 | | 05'44" (+00'18") | 326 / 5600 |
18 | | 05'42" (+00'16") | 334 / 5935 |
19 | | 05'35" (+00'09") | 317 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'43" | 00:17'00" |
4 | 05'42" | 00:22'42" |
5 | 05'51" | 00:28'33" |
6 | 05'45" | 00:34'18" |
6.3 | 05'20" | 00:35'39" |