8.0 km | 01:39:21 | 12:23/km日期: 2021-09-23 15:53 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'27" / 11'26" / 10'24" / 10'40" / 08'54" / 09'11" / 32'47" / 04'51" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+06'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+06'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+05'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+04'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'48" (+27'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'21" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 11'26" | 00:21'53" |
3 | 10'24" | 00:32'17" |
4 | 10'40" | 00:42'57" |
5 | 08'54" | 00:51'51" |
6 | 09'11" | 01:01'02" |
7 | 32'47" | 01:33'49" |
8 | 04'51" | 01:38'40" |
8.0 | 02'56" | 01:38'43" |