7.0 km | 00:44:18 | 06:18/km日期: 2021-09-22 19:51 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 7740 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'21" / 06'13" / 06'17" / 06'17" / 06'15" / 05'29" / 37'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'19") | 1001 / 1001 | 198 / 74 |
2 | | 06'26" (+01'01") | 1001 / 2003 | 176 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 3003 | 167 / 95 |
4 | | 06'21" (+00'56") | 1002 / 4006 | 169 / 92 |
5 | | 06'22" (+00'57") | 1002 / 5008 | 169 / 92 |
6 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 6009 | 167 / 92 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7009 | 175 / 105 |
8 | | 15'09" (+09'44") | 13 / 7022 | 100 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.64 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'21" | 00:12'55" |
3 | 06'13" | 00:19'08" |
4 | 06'17" | 00:25'25" |
5 | 06'17" | 00:31'42" |
6 | 06'15" | 00:37'57" |
7 | 05'29" | 00:43'26" |
7.0 | 37'21" | 00:44'18" |