3.6 km | 00:18:28 | 05:06/km日期: 2021-09-22 20:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 07'10" / 06'49" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 620 / 3620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'10" | 00:13'21" |
3 | 06'49" | 00:20'10" |
3.6 | 04'35" | 00:23'01" |