4.5 km | 01:00:17 | 13:18/km日期: 2021-09-22 17:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'51" / 07'02" / 13'25" / 20'45" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+06'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'44" (+13'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'22" (+10'21") | 532 / 4532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 07'02" | 00:16'53" |
3 | 13'25" | 00:30'18" |
4 | 20'45" | 00:51'03" |
4.5 | 17'16" | 01:00'15" |