4.5 km | 00:30:44 | 06:48/km日期: 2021-09-22 07:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 06'56" / 06'57" / 06'56" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 510 / 4510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'56" | 00:13'46" |
3 | 06'57" | 00:20'43" |
4 | 06'56" | 00:27'39" |
4.5 | 06'25" | 00:30'56" |