4.9 km | 00:44:04 | 08:58/km日期: 2019-03-04 06:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal
Pace: 08'56" / 07'11" / 08'20" / 10'08" / 10'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'11" | 00:16'07" |
3 | 08'20" | 00:24'27" |
4 | 10'08" | 00:34'35" |
4.9 | 10'23" | 00:44'04" |