15.0 km | 01:28:37 | 05:54/km日期: 2021-09-21 05:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 06'23" / 06'12" / 06'41" / 06'36" / 05'57" / 05'43" / 05'25" / 05'47" / 05'38" / 05'33" / 05'36" / 05'18" / 05'39" / 05'14" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 322.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'23" | 00:13'33" |
3 | 06'12" | 00:19'45" |
4 | 06'41" | 00:26'26" |
5 | 06'36" | 00:33'02" |
6 | 05'57" | 00:38'59" |
7 | 05'43" | 00:44'42" |
8 | 05'25" | 00:50'07" |
9 | 05'47" | 00:55'54" |
10 | 05'38" | 01:01'32" |
11 | 05'33" | 01:07'05" |
12 | 05'36" | 01:12'41" |
13 | 05'18" | 01:17'59" |
14 | 05'39" | 01:23'38" |
15 | 05'14" | 01:28'52" |
15.0 | 04'07" | 01:28'56" |