6.0 km | 01:48:05 | 18:03/km日期: 2021-09-20 10:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 21'59" / 20'34" / 17'54" / 18'45" / 16'24" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'45" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'33" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'54" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'43" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" | 985 / 5985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'59" | 00:21'59" |
2 | 20'34" | 00:42'33" |
3 | 17'54" | 01:00'27" |
4 | 18'45" | 01:19'12" |
5 | 16'24" | 01:35'36" |
6.0 | 13'56" | 01:49'20" |