10.4 km | 01:04:46 | 06:13/km日期: 2021-09-20 06:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'16" / 07'58" / 05'46" / 06'19" / 06'55" / 08'49" / 06'38" / 06'08" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+01'00") | 409 / 10409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1212~1473 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1473~1659 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1659~1715 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1715~1818 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1818~1865 | 97.5~100% |
最大心率為1865 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'40" | 00:11'36" |
3 | 05'16" | 00:16'52" |
4 | 07'58" | 00:24'50" |
5 | 05'46" | 00:30'36" |
6 | 06'19" | 00:36'55" |
7 | 06'55" | 00:43'50" |
8 | 08'49" | 00:52'39" |
9 | 06'38" | 00:59'17" |
10 | 06'08" | 01:05'25" |
10.4 | 06'16" | 01:07'59" |