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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
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    張小煌(Roy)
    5.0 km | 00:30:21 | 06:00/km
    日期: 2015-04-20 19:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'15" / 06'08" / 05'49" / 06'12" / 05'44" / 04'48" /

    Avg:157bpm

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.35 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Fan, 李忠哲 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'08"00:12'23"
    305'49"00:18'12"
    406'12"00:24'24"
    505'44"00:30'08"
    5.004'44"00:30'21"

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