4.1 km | 00:24:40 | 05:58/km日期: 2021-09-19 17:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'34" / 05'37" / 06'07" / 06'11" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'20") | 280 / 280 |
2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 1280 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2280 |
4 | | 11'24" (+05'51") | 89 / 2369 |
5 | | 05'33" | 1000 / 3369 |
6 | | 06'28" (+00'55") | 758 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'37" | 00:13'11" |
3 | 06'07" | 00:19'18" |
4 | 06'11" | 00:25'29" |
4.1 | 05'59" | 00:26'15" |