4.5 km | 00:42:26 | 09:31/km日期: 2021-09-18 14:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'16" / 16'24" / 17'01" / 09'25" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'21") | 451 / 4451 |
6 | | 30'09" (+20'50") | 4 / 4456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 16'24" | 00:25'40" |
3 | 17'01" | 00:42'41" |
4 | 09'25" | 00:52'06" |
4.5 | 09'51" | 00:56'36" |