12.2 km | 01:50:21 | 09:01/km日期: 2021-09-18 04:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 15078 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'25" / 10'49" / 10'12" / 10'08" / 09'49" / 05'49" / 07'34" / 09'49" / 09'42" / 09'45" / 10'00" / 09'46" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 1001 / 1001 | 127 / 141 |
2 | | 10'42" (+05'26") | 1001 / 2002 | 108 / 86 |
3 | | 10'10" (+04'54") | 1000 / 3002 | 131 / 74 |
4 | | 10'02" (+04'46") | 1000 / 4002 | 145 / 68 |
5 | | 09'57" (+04'41") | 1001 / 5004 | 144 / 69 |
6 | | 05'16" | 1003 / 6007 | 149 / 127 |
7 | | 09'27" (+04'11") | 1000 / 7008 | 142 / 74 |
8 | | 09'41" (+04'25") | 1000 / 8009 | 144 / 71 |
9 | | 09'48" (+04'32") | 1001 / 9010 | 135 / 75 |
10 | | 09'58" (+04'42") | 1000 / 10011 | 133 / 75 |
11 | | 09'50" (+04'34") | 1000 / 11011 | 142 / 71 |
12 | | 08'33" (+03'17") | 1001 / 12013 | 133 / 87 |
13 | | 05'32" (+00'16") | 213 / 12227 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 10'49" | 00:15'14" |
3 | 10'12" | 00:25'26" |
4 | 10'08" | 00:35'34" |
5 | 09'49" | 00:45'23" |
6 | 05'49" | 00:51'12" |
7 | 07'34" | 00:58'46" |
8 | 09'49" | 01:08'35" |
9 | 09'42" | 01:18'17" |
10 | 09'45" | 01:28'02" |
11 | 10'00" | 01:38'02" |
12 | 09'46" | 01:47'48" |
12.2 | 11'12" | 01:50'21" |