Hu ChihRain 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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10.9 km | 00:59:15 | 05:26/km

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	00:59:15
總名次	102 / 2100
分組名次	27 / 380
平均速度	05:26/km

日期: 2015-04-19 06:11 - 地點: 高雄醫學大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 9890 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1004 / 1004

175 / 130

2

04'41"

(09'03")

04'39" (+00'19")

1004 / 2009

176 / 121

3

04'51"

(13'54")

04'53" (+00'33")

991 / 3001

174 / 117

4

05'03"

(18'57")

05'02" (+00'42")

1001 / 4003

170 / 116

5

05'08"

(24'05")

05'07" (+00'47")

1003 / 5006

169 / 115

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

·

屏東

Hu ChihRain

·

跑~跑~跑~向前跑!!
以賽代訓^^

賽前宣言: 拼拼看....

4月累積里程 : 108.55 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Mi, 戚亮亮（Joe) 和其他 6 人說推

·

陳亮亮超快的。。

2015-04-20 00:10 ·

戚亮亮（Joe) 恭喜完賽。

2015-04-20 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'38"	00:09'00"
3	04'54"	00:13'54"
4	05'03"	00:18'57"
5	05'05"	00:24'02"
6	05'21"	00:29'23"
7	05'37"	00:35'00"
8	05'45"	00:40'45"
9	06'07"	00:46'52"
10	05'43"	00:52'35"
11	05'30"	00:58'05"
11.2	07'12"	00:59'52"

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