張建和 2021/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

張建和基隆
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0.0 km | 00:02:04 | 0.6 km/h

日期: 2021-09-17 09:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 14 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 9.80 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	3.6	0.0 %

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