9.6 km | 01:12:54 | 07:36/km日期: 2021-09-16 18:53 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'59" / 06'20" / 06'21" / 05'28" / 08'46" / 05'43" / 07'21" / 06'40" / 17'00" / 11'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'20" | 00:13'19" |
3 | 06'21" | 00:19'40" |
4 | 05'28" | 00:25'08" |
5 | 08'46" | 00:33'54" |
6 | 05'43" | 00:39'37" |
7 | 07'21" | 00:46'58" |
8 | 06'40" | 00:53'38" |
9 | 17'00" | 01:10'38" |
9.6 | 11'48" | 01:17'36" |