5.8 km | 00:34:38 | 05:56/km日期: 2021-09-16 19:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 09'31" / 15'41" / 09'34" / 13'11" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'15") | 838 / 5838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.33 km ![](images/shoe.png)
Nike fly3-purple-8.5號 累積 :
1113.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 09'31" | 00:15'20" |
3 | 15'41" | 00:31'01" |
4 | 09'34" | 00:40'35" |
5 | 13'11" | 00:53'46" |
5.8 | 22'26" | 01:12'35" |