Arron young 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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5.4 km | 00:31:41 | 05:52/km

日期: 2015-04-18 12:52 - 地點: 烤箱~ - 天氣: 火候190度 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 05'53" / 05'31" / 05'27" / 05'34" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'10")

998 / 998

2

05'57"

(12'33")

05'56" (+00'30")

1001 / 1999

3

05'26"

(17'59")

05'26"

998 / 2998

4

05'36"

(23'35")

05'34" (+00'08")

1005 / 4003

5

05'34"

(29'09")

05'32" (+00'06")

1003 / 5006

6

02'32"

(31'41")

06'35" (+01'09")

384 / 5390

高雄

Arron young

·

阿基師:烤到金黃蘇脆~就功德圓滿了

4月累積里程 : 131.40 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

漁兒漁兒一直飛防曬要做好不然就是準備要有曬黑的心理準備好成為黑馬王子

2015-04-21 21:32 ·

Arron young 淑湘:我不怕曬黑！因為我就是有辦法白回來！

2015-04-22 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'53"	00:12'37"
3	05'31"	00:18'08"
4	05'27"	00:23'35"
5	05'34"	00:29'09"
5.4	06'28"	00:31'41"

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