4.0 km | 00:23:46 | 05:55/km日期: 2021-09-11 06:44 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'51" / 06'10" / 05'55" / 05'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'51") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.63 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Rider 24 累積 :
1502.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'10" | 00:12'01" |
3 | 05'55" | 00:17'56" |
4 | 05'46" | 00:23'42" |
4.0 | 07'35" | 00:23'47" |