6.0 km | 00:31:45 | 05:16/km日期: 2015-04-13 22:39 - 地點: 公道五 - 平均心率: 62 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 04'52" / 04'48" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'53") | 998 / 998 |
2 | | 05'25" (+00'37") | 1001 / 1999 |
3 | | 05'25" (+00'37") | 1001 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'32") | 1001 / 4001 |
5 | | 04'51" (+00'03") | 1009 / 5011 |
6 | | 04'48" | 992 / 6004 |
7 | | 04'29" | 40 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.65 km asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'25" | 00:11'09" |
3 | 05'24" | 00:16'33" |
4 | 05'21" | 00:21'54" |
5 | 04'52" | 00:26'46" |
6 | 04'48" | 00:31'34" |
6.0 | 06'32" | 00:31'45" |