5.4 km | 01:19:58 | 14:52/km日期: 2021-09-10 18:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'25" / 12'58" / 18'57" / 17'20" / 12'37" / 110'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'24" (+05'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'19" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'56" (+01'19") | 375 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 12'58" | 00:26'23" |
3 | 18'57" | 00:45'20" |
4 | 17'20" | 01:02'40" |
5 | 12'37" | 01:15'17" |
5.4 | 110'11" | 01:56'42" |