8.1 km | 00:48:50 | 05:59/km日期: 2021-09-10 07:48 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'08" / 06'21" / 06'11" / 05'45" / 05'37" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'37") | 1005 / 1005 | 192 / 73 |
2 | | 06'19" (+00'50") | 1003 / 2009 | 197 / 80 |
3 | | 06'21" (+00'52") | 1006 / 3015 | 199 / 78 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 4017 | 202 / 85 |
5 | | 05'33" (+00'04") | 1006 / 5024 | 203 / 88 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 6024 | 203 / 87 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7024 | 204 / 88 |
8 | | 05'34" (+00'05") | 1003 / 8027 | 204 / 87 |
9 | | 05'45" (+00'16") | 144 / 8172 | 204 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1040~1264 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1264~1424 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1424~1472 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1472~1560 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1560~1600 | 97.5~100% |
最大心率為1600 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 346.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'21" | 00:13'29" |
3 | 06'11" | 00:19'40" |
4 | 05'45" | 00:25'25" |
5 | 05'37" | 00:31'02" |
6 | 05'30" | 00:36'32" |
7 | 05'28" | 00:42'00" |
8 | 05'35" | 00:47'35" |
8.1 | 08'37" | 00:48'50" |