3.8 km | 00:26:13 | 06:58/km日期: 2021-09-10 08:20 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4420 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'59" / 06'55" / 06'41" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'18") | 1004 / 1004 | 169 / 84 |
2 | | 06'52" (+00'12") | 1005 / 2009 | 169 / 85 |
3 | | 06'40" | 1001 / 3011 | 169 / 88 |
4 | | 07'22" (+00'42") | 762 / 3773 | 165 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.22 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Ride r 21 累積 :
823.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'55" | 00:13'54" |
3 | 06'41" | 00:20'35" |
3.8 | 07'23" | 00:26'13" |