9.2 km | 00:34:22 | 03:44/km日期: 2021-09-10 06:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'14" / 04'30" / 03'10" / 04'33" / 03'11" / 04'34" / 03'10" / 04'23" / 03'08" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" | 1637 / 1637 |
2 | | 08'47" (+05'40") | 244 / 1882 |
3 | | 03'10" (+00'03") | 1628 / 3510 |
4 | | 08'38" (+05'31") | 250 / 3761 |
5 | | 03'09" (+00'02") | 1629 / 5391 |
6 | | 08'52" (+05'45") | 245 / 5636 |
7 | | 03'09" (+00'02") | 1635 / 7272 |
8 | | 07'54" (+04'47") | 270 / 7543 |
9 | | 03'07" | 1643 / 9186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 405.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 04'30" | 00:07'44" |
3 | 03'10" | 00:10'54" |
4 | 04'33" | 00:15'27" |
5 | 03'11" | 00:18'38" |
6 | 04'34" | 00:23'12" |
7 | 03'10" | 00:26'22" |
8 | 04'23" | 00:30'45" |
9 | 03'08" | 00:33'53" |
9.2 | 02'51" | 00:34'25" |