8.2 km | 01:00:56 | 07:28/km日期: 2021-09-09 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'36" / 08'01" / 08'11" / 08'18" / 13'33" / 04'53" / 04'56" / 04'42" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+08'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'06") | 159 / 8159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.74 km 3代ㄚ拖 015黑 累積 :
1043.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'01" | 00:15'37" |
3 | 08'11" | 00:23'48" |
4 | 08'18" | 00:32'06" |
5 | 13'33" | 00:45'39" |
6 | 04'53" | 00:50'32" |
7 | 04'56" | 00:55'28" |
8 | 04'42" | 01:00'10" |
8.2 | 04'48" | 01:00'56" |